Op 30 juni verzorgen Alemke en ik opnieuw een dag vol adem, lichaamswerk en… iets zomers (wat precies gaan we nog even over nadenken, wensen mag je zeker laten weten 😉). En natuurlijk weer de mogelijkheid tot een heerlijke massage bij Talien.
Van de vorige retreat, op 17 maart, heeft Dimitra een mooie sfeerimpressie geschreven. Dankjewel Dimitra! 🙏
Je kunt je alvast aanmelden voor 30 juni, heb je vast iets om naar uit te kijken! 22 september en 15 december staan ook al gepland voor de herst- en winter retreat, dus blok die vast in je agenda.
Nieuwsgierig? Hier lees je meer!
Bewegen tegen stress, dat werkt! Begin februari zijn Esther, Noortje en ik een intensief 12 weken programma voor een kleine groep gestart. Inmiddels doen 5 mensen mee. We hebben veel aandacht voor ieders individuele situatie en ondersteunen iedereen met onze expertise. En dat is nogal wat! We hebben een ervaren runningtherapeute en psychologe, een hardlooptrainster en een fysiotherapeute en yogadocente in huis.
Plezier in het bewegen staat voorop. Wij zorgen ervoor dat het opbouwen van het hardlopen langzaam en behoedzaam gebeurt. In het programma is ruim aandacht voor stress herkennen en daar mee omgaan, en adem- en ontspanning.
Wil jij dit ook? In september 2024 starten we weer een nieuwe groep. Nieuwsgierig? Hier lees je meer!
Ik ben Mirelle Hoogervorst, yogadocent, fysiotherapeut en moeder van 2 sportieve jongens. Ik hou van de zon, van gezelligheid, van dingen uitpluizen en verhalen vertellen. Ik doe dingen goed, anders liever niet. De levensinstelling van mijn oma is een grote bron van inspiratie. Ze is daar 100 mee geworden, dus had recht van spreken. In mijn vrije tijd heb ik altijd veel gedanst: klassiek en jazz ballet, en alles in de sportschool met een leuke choreografie, daar was ik voor in. Via het dansen kwam ik in aanraking met yoga. En toen kwam ik thuis. In mezelf. Na een docentenopleiding kwam het lesgeven vanzelf op mijn pad en dat doe ik nu bijna 20 jaar.
Het verlangen om yoga ook therapeutisch in te zetten werd steeds groter en daarom ben ik op mijn vijftigste fysiotherapeut geworden. Inmiddels heb ik een praktijk voor fysiotherapie waarin ik mijn yoga-ervaring toepas in de behandeling. Ik ben gespecialiseerd in adem- en ontspanningstherapie en het begeleiden van verantwoord bewegen. Verantwoord bewegen zet ik met succes in bij houdingsgerelateerde klachten zoals nek-, schouder- en rugpijn, en klachten die voortkomen uit een verkeerde belasting.
Thuiskomen in je lichaam
Minder stress, meer tevredenheid
Yoga aan de Vecht
Onder de naam Yoga aan de Vecht geef ik wekelijkse yogalessen. Inspiratie voor de lessen haal ik overal vandaan maar mijn wortels liggen in de Hatha Yoga. Dit is de basis van alle yoga, en wat goed is en al compleet is van zichzelf dat hoef je niet te veranderen. Door op latere leeftijd fysiotherapie te gaan doen ben ik verder gegroeid in het lesgeven. Het heeft mij een flinke dosis zelfvertrouwen gegeven om met deze kennis en ervaring voor de groep te mogen staan. Mensen thuisbrengen in hun lichaam en ze de ervaring geven dat ze hier zelf op mogen vertrouwen, daar ben ik enorm dankbaar voor. Meer informatie over mijn lessen vind je op www.yoga-aan-de-vecht.nl.
Thuis in je lichaam
Onder de naam Thuis in je Lichaam heb ik een praktijk voor lichaamsbewuste fysiotherapie. Ik ben gespecialiseerd in adem- en ontspanningstherapie en bewust bewegen. Ons lichaam kan heel veel zelf, maar dan moet het daar wel de ruimte voor krijgen. Ik help je graag op weg. Door spanning te verlagen, zodat je weer tot rust kan komen. Door op een goede manier in beweging te komen, zodat je fit en vitaal voelt zonder bijkomende pijntjes en blessures. Door weer op een natuurlijke manier te leren ademen zodat je jezelf weer ondersteund. Ik ben altijd eerlijk over wat wel en niet mogelijk is, en vraag je zelf actief aan de slag te gaan. Dat je mij niet meer nodig hebt om thuis te komen in je lichaam, daar doe ik het voor. Meer informatie vind je op www.thuisinjelichaam.nl.
Samenwerken, workshops en gastlessen
Voor een goed idee ben ik altijd in. Een workshop verzorgen op jouw event. Ondersteuning op een door jou georganiseerde retreat. Yoga, adem, meditatie op de werkvloer. Een gastles anatomie op jouw yogaschool. Een yogales voor jou collega’s fysiotherapeuten met vertaling naar de praktijk. Ik heb er ervaring mee en denk graag met je mee. Het makkelijkste is bellen op 06-13440157. Maar appen of mailen kan ook. Mijn contact gegevens vind je hieronder.
Aangesloten bij
